Wat is je energiebalans en waarom is dit belangrijk voor je gewicht? Als je bezig bent met afvallen of aankomen, ben je wellicht de term energiebalans wel eens tegengekomen. Maar... Afvallen Lichaam Voeding
Alles over jezelf wegen: wanneer is het beste moment en waar moet je de weegschaal neerzetten? In dit blog gaan we uitgebreid in op hoe je jezelf op de juiste manier kunt wegen. Waarom... Producten
Alles over suiker: van voor- en nadelen tot tips voor een gezonde suikerinname Zie jij suiker als aartsvijand nummer één? Dat is helemaal niet nodig, want suiker kan in sommige gevallen... Lichaam Voeding
Silvio (54): “Je kunt niet de hele dag door rijstwafels eten” In deze gloednieuwe rubriek staan persoonlijke verhalen van leden uit onze community centraal. Als je met gezondheid, afvallen... Afvallen Lichaam Motivatie en Discipline Sporten Voeding
Gezond aankomen in gewicht doe je zo Over de wens om af te vallen hoor je genoeg verhalen, maar er zijn ook mensen die juist... Aankomen Lichaam Sporten Voeding
Coby (51): “Ik weet hoe het is om dik te zijn” In deze gloednieuwe rubriek staan de persoonlijke verhalen van leden uit onze community centraal. Als je met gezondheid,... Afvallen Lichaam Motivatie en Discipline Sporten Voeding
Eiwitshakes: noodzakelijk als je sport? Als je een beetje fanatiek sport, kom je het fenomeen eiwitshakes vroeg of laat tegen. Ongetwijfeld rijst dan ook de vraag of het... Sporten Voeding
Steven (46): “Boksen geeft meer voldoening dan snacken" In deze gloednieuwe rubriek staan de persoonlijke verhalen van leden uit onze community centraal. Als je met gezondheid,... Afvallen Lichaam Motivatie en Discipline Sporten Voeding
Eerste Hulp bij een Hongergevoel Afvallen kan soms knap lastig zijn, zeker als je regelmatig last hebt van een hongergevoel. Gelukkig kun je hier (deels)... Afvallen Lichaam Voeding
6 Gouden Regels van het Afvallen Als je je met afvallen bezighoudt, merk je ongetwijfeld dat er ontzettend veel over wordt geschreven en gezegd. Niet... Afvallen Lichaam Sporten Voeding
Afvallen door Alleen je Eetpatroon aan te Passen Veel mensen denken onterecht dat je fanatiek moet sporten om af te kunnen vallen. Sporten heeft tal van... Afvallen Voeding
Zo val je wél af met hardlopen Hardlopen heeft verschillende voordelen. Zo bouw je er conditie mee op en ervaren veel mensen een voldaan gevoel na afloop.... Afvallen Sporten
4 Goede Alternatieven voor Brood Minder brood eten kan ervoor zorgen dat je afvalt, mits je een calorietekort creëert. Bovendien is een beetje variatie nooit... Afvallen Voeding
5 Oorzaken van Buikvet Het verbranden van buikvet is voor ontzettend veel mensen een gezondheidsdoel. Het is namelijk best een uitdaging om dit effectief aan te pakken.... Afvallen Lichaam
Een koolhydraatarm dieet: wat is het en hoe begin je ermee? Een koolhydraatarm dieet biedt uitkomst voor mensen die wél willen afvallen, maar hun spiermassa niet willen verliezen. In deze blog leggen we... Afvallen Voeding
Wat is een gezond vetpercentage? Geen enkel cijfer geeft een compleet beeld van jouw individuele gezondheid. Je gewicht is slechts één indicatie die... Lichaam
Hoe meet je je vetpercentage? Een gewone weegschaal toont je lichaamsgewicht in kilo's, maar kan bijvoorbeeld geen vet-, spier-, bot- of waterpercentages meten.... Afvallen Lichaam
3 Tips Tegen Aankomen Door Stress Stress die lange tijd aanhoudt, is een drievoudige klap voor gewichtsverlies. Het verhoogt onze eetlust, zorgt ervoor dat... Aankomen
