GRIP OP GEWICHT
Krijg jij geen grip op je gewicht? Met onze cursus helpen we jou om je gezondheidsdoelen te bereiken. Leer op een gezonde manier afvallen. Een programma van twaalf weken gemaakt door professionals die al honderden klanten hebben geholpen in hun afvalreis.
Deze cursus is een samenwerking tussen FITAGE en Helix Sports & Health Coaching.
WE BEGRIJPEN JOUW PROBLEMEN
Zie je er slecht uit in de spiegel en pas je niet meer in je oude kleren?
Kom je elke keer weer snel aan na een nieuwe afvalpoging?
Zit je al een tijdje niet meer lekker in je vel?
GEEN ZORGEN: WIJ HEBBEN DE OPLOSSING
HOE HET WERKT
Volg onze afvalcursus die is samengesteld door professionele personal trainers. Honderden klanten gingen al voor in hun succesvolle afvaltraject.
WIJ HELPEN JOU VERDER
De voordelen
DRIE STAPPEN
1. Boek een afspraak
Boek een afspraak met een van de personal trainers van Helix en stel jouw persoonlijke plan samen.
2. Volg het 12 Weken Programma
Leer de fundamentele kennis over afvallen en voer het uit in de praktijk.
3. Behaal je doelen
Met de juiste kennis en stappen behaal jij 100% je eigen gezondheidsdoelen!
JE EIGEN PLAN
Jij hebt je eigen reden om gezonder te worden. Pas je niet meer in oude kleren, ben je energieloos, zit je niet lekker in je vel of wil je graag gezond ouder worden. FITAGE en HELIX helpen jou om een gezondere levensstijl te krijgen. Het probleem is meestal niet beginnen, maar volhouden. We begrijpen deze uitdaging. Met onze producten heb je een goede start, maar je krijgt ook extra begeleiding en ondersteuning. Zo hou jij je gezondere leefstijl vol. Wij zijn jouw digitale personal trainer om samen je gezondheidsdoelen te bereiken! Waardoor jij weer gezonder wordt en beter in je vel zit.
HET PROGRAMMA
Week 1 - Introductie en Apps
Na jouw persoonlijke intake starten we met het gebruik van onze apps. Het meten kan beginnen!
Week 2 - Calorieën en energiebalans
De absolute basis! We vertellen je meer over hoe calorieën en de energiebalans werkt.
Week 3 - Macronutriënten
In deze week leer jij wat je moet weten over koolhydraten, eiwitten en vetten.
Week 4 - Mindset en Motivatie
Last van motivatiedipjes? In deze week leren we jou hoe je een gezonde leefstijl vol kunt houden.
Week 5 - Tussenmeting
Hoe sta jij er na een maand voor? Het is belangrijk om te evalueren en waar nodig bij te sturen.
Week 6 - Valkuilen
Zitten feestjes in de weg voor jouw gezonde leefstijl? Krijg de juiste tips om hiermee om te gaan.
Week 7 - Afvallen en Koken
Hoe kook je goedkoop, snel en lekker op een gezonde manier? Wij geven jou de beste tips!
Week 8 - Gewoontes
Wat je dagelijks doet bepaald hoe je leven eruit ziet. Leer hoe gewoontes bijdragen aan je doelen.
Week 9 - Tussenmeting
Je bent nu 8 weken op weg. Waar sta je nu? Eet je volgens afspraak en hoe staat je gewicht ervoor.
Week 10 - Diëten en Voedingsmythes
Van de welbekende shakediëten tot het paleodieet. Wij ontkrachten alle diëten en voedingsmythes.
Week 11 - Slaap en Stress
Leer wat voor effect slaap en stress hebben op jouw gezondheid en hoe je hier mee om kunt gaan.
Week 12 - Hoe nu Verder
We geven jou de juiste handvatten om zonder ons verder te bouwen aan een gezonde leefstijl.
ONZE PERSONAL TRAINERS
Professionals met +10 jaar ervaring
Ervaring van Sandra
De reden dat ik ben gestart met de cursus "Grip Op Gewicht" was om op een verantwoorde manier te leren gezond te eten, af te vallen en me over het algemeen gezonder te voelen. Hoewel ik over het algemeen redelijk gezond at, kon ik de verleiding
van tussendoortjes moeilijk weerstaan.
De cursus heeft mij stap voor stap geholpen naar mijn huidige gezond eetgedrag. Elke week kreeg ik een video met informatie en kleine opdrachten. Een handig hulpmiddel was de voedingsapp van Virtuagym, die ik dagelijks invulde en waarmee ik inzicht kreeg in mijn dagelijkse calorieën, evenals de hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten.
Elke twee weken had ik contact met mijn coach Dion via een videocall, waarbij verschillende onderwerpen werden besproken. De opdrachten, tips, de mogelijkheid om vragen te stellen en de complimenten die ik ontving werkten uitstekend voor mij. De opdrachten waren bedoeld om kritisch naar mezelf te kijken, en door ze uit te werken, kwamen ze echt tot leven. Onderwerpen als motivatie, mindset, valkuilen en gewoontes kregen de aandacht die ze verdienden. De mooiste ontdekking voor mijzelf was de oplossing die we hebben gevonden voor mijn snaaigedrag. Zeker wanneer ik moe was, niet fit was, emotioneel was of of gewoon zin had in iets lekkers.
Tijdens de cursus ben ik maar liefst 5 kilo afgevallen en heb ik een broekmaat kleiner weten te bereiken. Dat wil je toch! Deze cursus heeft voor mij echt meerwaarde gehad, en zelfs na de cursus ga ik door totdat ik mijn gewenste lichaamsgewicht heb bereikt.
MAAK EEN KEUZE
SPECIFIEKE VRAAG?
Vraag het onze personal trainers! Zij staan klaar om alles over het traject te vertellen.
Neem contact op met Dion den Hoed via info@helixshc.com.
VEELGESTELDE VRAGEN
Je kunt de cursus Grip op Gewicht gewoon via de webshop van FITAGE afrekenen. Bij het Zilver of Goud pakket neemt de Personal Trainer contact met jou op om een datum voor de intake in te plannen.
Ben je niet tevreden? Geef dit aan bij jouw personal trainer. Dan zoeken we samen naar een oplossing. Voor digitale producten hanteren we een wettelijke garantietermijn van 14 dagen. Ben je op een later moment niet tevreden? Dan kan alleen het onderwijs en coaching die je niet ontvangen hebt terugbetaald worden.
Wanneer je het Zilver of Goud pakket aanschaft kijken wij welke personal trainer op dat moment beschikbaar is om met jou het traject te starten. Zo zorgen we dat jij zo snel mogelijk van start kunt!
Bij aanschaf van het Zilver of Goud pakket neemt een van onze personal trainers zo snel mogelijk contact met jou op om een datum voor de intake in te plannen. Zo houden we het beste rekening met de beschikbaarheid van klant en trainer.
Bij aanschaf van de cursus Grip op Gewicht blijf je levenslang toegang houden tot de lesvideo's met bijhorende opdrachten. Het is ten strengste verboden om de video's te delen derden. Dit maakt inbreuk op ons intellectueel-eigendombeleid en is strafbaar.