Wanneer fitness schema veranderen
Wanneer moet ik mijn fitness schema veranderen? Wanneer je je schema weer aan moet passen hangt van veel factoren af. Er is dan ook niet een duidelijke richtlijn als het gaat om het veranderen van je schema. Toch zijn er sommigen die het handig vinden om de vuistregel van 3 tot 4 weken te hanteren. Toch hangt dit af van hoe ervaren je bent en de tijd van het jaar. Maak je work out steeds een stuk zwaarder voor de meeste effectiviteit. Ook de duur van de training kan je veranderen. Daarnaast is het altijd fijn om wat afwisseling in workout te hebben. Bij fitness is het belangrijk dat je je gewicht en vetpercentage goed in de gaten houdt. Met de FITAGE Bluetooth Weegschaal en bijbehorende gratis app wordt dit makkelijk voor jou gemaakt door middel van overzichtelijke grafieken en tabellen van 12 waardes. Zo hou jij de ultieme controle over het proces!