Keto Ontbijt
Ben jij op zoek naar een gezond Keto Ontbijt? Zoals je misschien al weet bestaat een Keto Dieet voor ongeveer 80% uit vetten. Het doel van het Keto Dieet is om in Ketose te blijven. Dit kan je bewerkstelligen door 10% van je dagelijkse energie te halen uit koolhydraten. Als je hier overheen gaat zal het Ketogeen Dieet geen effect hebben. Je kan meten of het Ketogeen Dieet aanslaat door middel van strips die in vrijwel iedere farmaceutische winkel te verkrijgen zijn. Voorbeelden van lekkere Keto Ontbijtjes zijn: boerenomelet, pudding, shakshuka, keto chocolademousse en noten granola. Er valt oneindig te combineren met de recepten die op internet te vinden zijn. Probeer er een paar uit en voeg ze toe aan jouw schema! Vergeet niet dat een Ketogeen dieet valt of staat met controle. Stop dus niet zomaar alles naar binnen waar veel vet in zit en controleer eerst het aantal kcal.
Onze FITAGE Bluetooth Weegschaal houdt via de app naast jouw gewicht nauwkeurig het vetpercentage en de spiermassa bij. De weegschaal maakt het voor jou veel makkelijker om gecontroleerd aan de slag te gaan met het Ketogeen dieet!