Voeding spieropbouw
Wat heeft Voeding te maken met je spieropbouw? Allereerst is het tijdens het sporten heel belangrijk om goed te eten. Hou je energiebalans dan ook goed in de gaten voor je begint. Om een goede spieropbouw te krijgen wordt er veelal aangeraden om veel eiwitten tot je te nemen. Deze eiwitten zorgen voor een sneller herstel van de spieren waardoor ze sneller en groter terug komen dan voorheen. Eiwitten zijn te vinden in veel verschillende producten als: kwark, yoghurt, melk, kipfilet, noten of bonen. Toch is eiwit niet het enige waar je voeding uit zal bestaan als je een optimaal resultaat wil voor je spieren. Kijk eens naar de schijf van vijf als je op een gezonde manier wil eten en sporten.
Wil jij de ultieme controle over jouw voedingsinname? Met de FITAGE digitale keukenweegschaal met app hou jij op een gemakkelijke manier bij hoeveel calorieën en supplementen er op je bord liggen. Daarnaast is het belangrijk dat je je gewicht en vetpercentage goed in de gaten houdt. Met de FITAGE Bluetooth Weegschaal en bijbehorende gratis app wordt dit makkelijk voor jou gemaakt door middel van overzichtelijke grafieken en tabellen van 12 waardes. Zo hou jij de maximale controle over het proces!