Meteen naar de content

Trainingsschema fitness

Trainingsschema fitness

Wat is een trainingsschema bij fitness? En waar moet je dan eigenlijk op letten? Als eerst is het belangrijk dat jij je doel bepaalt. Ga je voor kracht of voor spieropbouw, ga je voor conditie of voor de massa? De oefeningen die je doet bij beide zijn namelijk verschillend. Ten tweede moet je bedenken hoeveel jij in de sportschool gaat staan. Vervolgens is het belangrijk om je te bedenken hoelang jij in de sportschool wil staan per sessie. Dit is de basis voor jouw schema. Er zijn vier verschillende soorten schema’s die te onderscheiden zijn namelijk: full body, split, upperbody/lowerbody en push/pull/legs. Hou bij het trainen altijd goed je gewicht en spiermassa bij!

Bij het aankomen, afvallen en trainen is het ontzettend belangrijk dat jij je eigen gewicht, spiermassa en vetpercentage bijhoudt. Met onze FITAGE Bluetooth Weegschaal en bijbehorende gratis app wordt dit makkelijk voor jou gemaakt door middel van overzichtelijke grafieken en tabellen van 12 waardes. Zo hou jij de ultieme controle!

Gratis Bezorging

Bij elke bestelling

Voor 17:00 besteld

Morgen in huis

2 Jaar Garantie

100% Kwaliteit

Veilige Betaling

Betrouwbare betaalmethodes