Keto Dieet Schema
Wil jij weten hoe je een effectief Keto Dieet Schema maakt? Allereerst is het belangrijk om te begrijpen hoe je energiebalans in elkaar steekt. Daarnaast reken je je energiebehoefte uit en daarmee ook jouw caloriebehoefte per dag. Vergeet niet dat je kcal inname per dag lager moet zijn dan je verbranding als je af wil vallen. Het is dus belangrijk om goed bij te houden wat je precies eet en hoeveel kcal je per dag binnenkrijgt volgens jouw schema. Zorg er voor dat 80% van jouw dieet uit vetten bestaat en dat je koolhydraat inname niet meer dan 10% bedraagt. Zo zorg jij ervoor dat je schema goed in elkaar zit. Vergeet niet! Controle is KEY!
Onze FITAGE Bluetooth Weegschaal houdt via de app naast jouw gewicht nauwkeurig het vetpercentage en de spiermassa bij. De weegschaal maakt het voor jou veel makkelijker om gecontroleerd aan de slag te gaan met het Ketogeen dieet!