Afvallen door Wandelen 

Wanneer je voor ogen hebt om gewicht te verliezen is het naast je voedingspatroon verstandig om te kijken of je kunt afvallen door te wandelen. Dit betekent dat je het aantal calorieën wat je lichaam op een dag verbrandt verhoogt omdat je meer beweegt. Zeker wanneer je geen zin hebt of niet in staat bent om te sporten kan wandelen een helpende hand bieden. Daarnaast is wandelen ook gezond voor je lichaam. Jouw lichaam heeft baat bij elke dag wat lichaamsbeweging, omdat dit je bloedsomloop versnelt. Ga dus wandelen als je niet sport en toch sneller wilt afvallen!