Aankomen met Shakes
Wil jij aankomen met shakes? We horen vaak dat mensen het moeilijk vinden om massa aan te komen in een bulk, dus kijken ze vaak naar hulpmiddelen zoals een shake. Echter is het belangrijk om te weten dat het aankomen in lichaamsgewicht gebonden is aan het aantal calorieën wat je per dag binnen krijgt, en het aantal calorieën wat je lichaam op een dag uit geeft. Dit heet je energiebalans. Wanneer je meer calorieën eet dan dat je verbruikt, kom je aan. Dit heeft dus niet per sè te maken met het drinken van shakes. Het kan wel helpen om calorierijk eten in je voedingspatroon te stoppen, zoals pindakaas of ongezouten noten.
Het is ontzettend belangrijk dat je jouw eigen gewicht bijhoudt wanneer je wilt aankomen. Dit kan heel makkelijk met onze FITAGE bluetooth weegschaal.