Aankomen in Gewicht
Wil jij aankomen in gewicht? Wanneer je probeert om meer massa te kweken is het ontzettend belangrijk dat je structureel meer calorieën binnenkrijgt dan dat je lichaam uitgeeft. Dit heet een overschot in je energiebalans. Het is hierbij de kunt om niet gelijk twee keer zoveel te eten dan je normaal zou doen, maar bijvoorbeeld 10-20% meer calorieën te eten dan je zou doen wanneer je op hetzelfde gewicht zou blijven. Wanneer je hiernaast ook sport voorkom je dat een groot deel als vet wordt opgeslagen.
Het is ontzettend belangrijk dat je jouw eigen gewicht bijhoudt wanneer je wilt aankomen. Dit kan heel makkelijk met onze FITAGE bluetooth weegschaal.