Welke sport om af te vallen
Welke sport kan je doen om af te vallen? Al lang buigen wetenschappers zich over de vraag welke sport het beste helpt bij het afvallen. Fitness kan opgesplitst worden in twee verschillende categorieën namelijk krachttraining en cardio. Bij krachttraining gaat het puur om spieropbouw en versteviging van de spieren. Bij cardio gaat het om lenigheid, coördinatie, snelheid en ook afvallen. Welke van deze twee je kiest hangt af van je doel. Bij cardio verbrand je dus de meeste calorieën en dat is het belangrijkst. Want uiteindelijk draait alles bij afvallen om de energiebalans. Zorg dat je meer calorieën verbrandt dan dat je binnen krijgt.
Bij het afvallen is het belangrijk om je gewicht en spiermassa in de gaten te houden. Met de FITAGE Bluetooth Weegschaal en bijbehorende gratis app wordt dit makkelijk voor jou gemaakt door middel van overzichtelijke grafieken en tabellen van 12 waardes. Zo hou jij de ultieme controle over het proces!