Wanneer sport je teveel
Wanneer sport je teveel? Teveel van iets is nooit goed en zo werkt het ook met sporten. Teveel sporten kan zelfs leiden tot een chronische vermoeidheid of een depressie. Maar hoeveel is nou eigenlijk teveel? Dit is erg persoonsafhankelijk doordat niemand het zelfde in elkaar zit. Wat voor de ene persoon normaal is kan voor de ander fataal zijn. Luister daarom altijd naar je lichaam als het gaat om sport. Een paar tekenen van overtraining zijn: Niet meer kunnen sporten, dikker worden ondanks veel trainen, prikkelbaar en agressief, vaak ziek of veel pijn in gewrichten. Let altijd goed op jezelf en je lichaam. Teveel sporten is nooit goed!
Bij het sporten is het belangrijk om je gewicht en spiermassa in de gaten te houden. Met de FITAGE Bluetooth Weegschaal en bijbehorende gratis app wordt dit makkelijk voor jou gemaakt door middel van overzichtelijke grafieken en tabellen van 12 waardes. Zo hou jij de ultieme controle over het proces!