Keto Lunch
Ben jij op zoek naar een gezonde Keto Lunch? Zoals je weet bestaat een Keto Dieet voor 80% uit vetten. Het doel van het Keto Dieet is om zo min mogelijk koolhydraten binnen te krijgen waardoor je lichaam geen glucose meer aan maakt. Dit kan je bewerkstelligen door 10% van je dagelijkse energie te halen uit koolhydraten. Als je hier overheen gaat zal het Ketogeen Dieet geen effect hebben. Voorbeelden van lekkere Keto Lunches zijn: boerenomelet, shakshuka, keto chocolademousse en noten granola. Er valt oneindig te combineren en uit te proberen. Probeer er een paar uit en voeg ze toe aan jouw schema! Vergeet niet om goed in de gaten te houden hoeveel calorieën jij tot je neemt en hoeveel calorieën je verbrand.
Onze FITAGE Bluetooth Weegschaal houdt via de app naast jouw gewicht nauwkeurig het vetpercentage en de spiermassa bij. De weegschaal maakt het voor jou veel makkelijker om gecontroleerd aan de slag te gaan met het Ketogeen dieet!