Fitness bij warm weer
Fitness bij warm weer? Ga jij in de zomer altijd tot het gaatje in de sportschool? Of ben jij tijdens het warme weer eerder in het park te vinden? Is het eigenlijk wel handig om op warme dagen te sporten? Wanneer je op een warme dag sport heeft je lichaam extra moeite met het afvoeren van de hitte uit het lichaam. Doordat je bloedvaten uitzetten is er minder beschikbaar voor je spieren. Dit resulteert in verminderde prestaties tijdens het sporten. Vind jij het toch lekker om tijdens een bloedhete dag even helemaal door het geluid te gaan? Zorg er dan voor dat je luchtig gekleed bent zodat je lichaam zijn warmte makkelijk kwijt raakt. Een grote tip is om ’s avonds pas te gaan sporten als alles redelijk afgekoeld is!
Bij fitness is het belangrijk dat je je gewicht en vetpercentage goed in de gaten houdt. Met de FITAGE Bluetooth Weegschaal en bijbehorende gratis app wordt dit makkelijk voor jou gemaakt door middel van overzichtelijke grafieken en tabellen van 12 waardes. Zo hou jij de ultieme controle over het proces!