Cut
Wat is een cut? Een cut is een Engelse term voor afvallen, lichaamsvet verliezen of kilo's kwijtraken. De term wordt vaak gebruikt in de fitness wereld waarbij mensen het doel hebben om overtollig lichaamsvet kwijt te raken zodat de spiermassa beter zichtbaar wordt. Een cut wordt gerealiseerd door het behalen van een calorietekort in je energiebalans. Dat kan door minder te eten of meer te bewegen. Het is hierbij de bedoeling dat je elke dag consistent minder calorieën eet dan je lichaam verbrandt. Hierdoor zal je lichaam over langere tijd lichaamsvet verbranden. De duur van een cut is voor iedereen verschillend en hangt af van je doel. Wanneer je relatief meer lichaamsvet hebt dan is het logisch dat de duur van je cut langer is. Wil je meer informatie over cutten of afvallen? Check hier ons E-Boek!
Wil je meer tips over afvallen? Check hier ons blog!