Afvallen zonder Dieet 

Wanneer je probeert om gewicht kwijt te raken raden wij aan om af te vallen zonder dieet. Dit houdt in dat je consistent aanpassingen maakt aan je voedingspatroon om gezondere eetgewoontes te krijgen. Wanneer je namelijk alleen een dieet aanhoudt dan zal dit enkel korte termijn resultaten geven. Wanneer je probeert af te vallen door je eetgewoontes aan te passen zal je zien dat dit op lange termijn veel beter resultaat zal opleveren. Denk hier dus goed bij na als je probeert vet te verliezen!