Afvallen Sporten 

Wil jij afvallen met sporten? Wanneer je probeert af te vallen kijken veel mensen vaak naar sport als de enige manier om kilo's kwijt te raken. Sport kan wel degelijk helpen om je dichterbij je doel te brengen. Dit betekent dat je lichaam meer calorieën verbrandt doordat je meer beweegt. Echter zien we vaak dat je automatisch meer gaat eten om deze inspanning te compenseren. Daarom raden wij aan om goed te kijken naar je energiebalans en hierbij ook te denken aan het aantal calorieën wat je per dag binnenkrijgt!