Afvallen Ontbijt
Wil jij afvallen via je ontbijt? Veel mensen proberen kilo's kwijt te raken door hun ontbijt te veranderen. Dit kan betekenen dat ze minder willen eten in de ochtend, of juist hun ontbijt compleet willen overslaan. Het overslaan van je ontbijt kan je in een fasting state brengen, waarbij je lichaam meer vet verbrand in plaats van voedingsstoffen die je normaal binnen zou krijgen. Het is doorgaans niet verstandig om alleen naar je ontbijt te kijken om af te vallen. Het is veel belangrijker om goed te kijken naar je energiebalans.