Afvallen door Hardlopen 

Wanneer je probeert gewicht kwijt te raken kijken veel mensen naar hardlopen. Afvallen door hardlopen kan werken, maar alleen als je energiebalans goed op orde is. Dit betekent dat je minder calorieën eet dan dat je op een dag uitgeeft. Wanneer je zorgt dat dit klopt dan zal je zeker afvallen. Maar als je elke dag meer eet dan je verbruikt, zelfs al loop je hard, dan is het onmogelijk om gewicht kwijt te raken. Een goede manier om je progressie te monitoren is onze bluetooth weegschaal.