Afvallen
Wat is afvallen? Afvallen is het principe dat je lichaamsgewicht verliest over een bepaalde tijdsperiode. Het gaat er hierbij om dat je geconsumeerde calorieën minder zijn dan je verbruikte calorieën, ofwel je moet minder eten dan je verbruikt.
Om af te vallen kan je dus aan de ene kant proberen om minder te eten, en aan de andere kant om meer te bewegen. Dit kan door middel van lichte lichaamsbeweging of door zwaardere lichaamsbeweging in de vorm van sport.